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やられそうです・・・えぇ、何って、冷房に
 おとといのダンスレッスンからどうも調子があんまりよくないことに気づきました。。。いつもと同じことしてるのに、妙に疲れてだるい。 と思ったら翌朝、なんとなく頭痛が・・・まぁ片頭痛持ちなのでよくあることです。で、朝の電車・・・いつものごとく半そでショーパンで電車に乗り込むと、とりあえず、寒い！！確かに弱冷房車に乗ればよかったって話なんだけど、それにしてもいつもよりはるかに寒い。休日のせいかもしれないけど、この日は部活の試合に向かうような中学生たちがいっぱい乗ってたので、車内の混み具合は平日の２割減くらいだったはず。 とりあえず電車に乗ってるうちは具合が悪くならずにすみました。が、おりて外を10分ほど歩く・・・暑くない！！おかしい・・・だって日曜日明らかに猛暑だったはず・・・ 職場について、一番のりだったから一応冷房は入れてみるものの、全く暑さを感じず、むしろちょっとひんやりして、ひざかけをポンチョみたいにして着てしまった。暑いのは顔と足元だけで、あとは寒いというか冷たい感じでした。冷房でこうなることは自分が一番よくわかっているので、「どうしたの？」という声もあまり気にせず一人だけ冬してました。いや本当に寒くて、だんだん頭も痛くなってきて・・・おそらく電車内の寒さが体にしみこんでしまったのかと。震える！って寒さじゃなく、体の中から冷気がじんわり出てくるような・・・。この日はそれから一日事業があったので、終わった後は本当ぐったりで、仕事しながらも今にも寝そうでした。気持ち悪くもなってきたし・・・恐るべし冷房。 仕事のあと、彼からお誘いがきたので、ちょっとショッピングとごはんに行きました。なんとなくぼーっとする感じだったなぁ・・・けど、気持ち悪いのはなくなってクレープもお寿司もしっかり食べました  で、問題なのが翌朝で・・・彼の家に泊まり、冷房が苦手な私に気をつかってくれて、冷房ではなく扇風機で夜は寝ました。もちろんタイマーでそのうち消すようにして。なのですが、翌朝やはり頭が痛く・・・９時くらいまで寝てしまいました  ただ食べるときは元気みたいで、ちょっと早めのお昼で、先日スーパーニュースでもとりあげられた福生の「明月館」という焼肉屋さんで「メガカルビビビンバセット」を食べて大満足。２人前あるかのような量のカルビとビビンバ・・・余裕で完食 が・・・だんだんだんだん頭痛の波がきて、彼の家にまた戻ると少し寝てしまいました・・・寝すぎ！！いや本当にだるくて・・・そっからはだいぶよくなってきて、夕飯まで食べて帰宅。 10代の頃は冷房なんてなんのそのだったのに、だんだん冷房が敵になってきちゃってます・・・もはや25度以下じゃ５分ともちません。夏の研修とか最悪で、入社１年目の研修では、２日目にダウンしました。仕事中は誰よりも先に温度あげます。ＩＳＯ万歳です。でも本当に冷房病ってあるみたいだから、みなさんも気を付けてくださいね。  東京SLSの楽曲を配信中！！こちら |
 昨日のシアー大音楽祭、7時間という長い長いイベントでしたが、とても楽しく過ごすことができました。やっぱり歌って踊るのってすっごい楽しい ノリノリでした さて、おとといの夜体重をはかったらなんと、1.5kg増えてました やっと増えたかとちょっとうれしくなりつつも、やっぱり「太った」という感覚がいやでした 「やせたい」と常に思っていた私には一気に思考を変えるのは難しいらしく。とはいえ、昨日はそんな気持ちはどこへやらと言わんばかりに食べました。朝はいつもの納豆とヨーグルトと適当なおかずと、焼きドーナツと食パン、昼はスクールのメンバーと一緒にファーストフード。出番終わって夜はスタバでリゾットのキッシュとちっちゃいホワイトチョコのケーキ。しかしそれだけでは飽き足らず、マックに行ってマックラップとナゲットを・・・だってクーポンあったんだもんやばいなーと思いつつもね、おなかすいてたからしゃあない（笑）なんだけど、今朝、身軽な状態で体重計に乗ってみると・・・ん？？なんで？？増加前の体重に戻ってました。なんか変な乗り方したかと思ってもう一回乗ってみました。が、変わらず。どうしちゃったのかねぇぇまったく。まぁあんまり太るとへこむし、無理に太ろうとかやせようとか思わないようにしようかね それにしても食欲がすごいんだなぁ。おなかいっぱいという感覚がないです。常にモンブランが食べたい（笑）ナンジャタウンのモンブラン博覧会に一緒に行ってくれる人募集中。  東京S.L.S.のライブ情報は下でチェック！〜アフター５に聴く大人のお洒落ロック〜 東京Soul“Live”Sessions Information紹介�＿罎�バンド「東京Soul“Live”Sessions」の曲は、こちらからフルで試聴できます。 ��S.L.Sの新しいホームページを作成中です！URLはこちら。写真入りでこれからどんどん中身を増やしていきます！いまのうちにブックマークしておいてね   ライブのお知らせ 日時：11月24日（土） 11時30分open 12時00分start（お昼です） 場所：新宿JAM（ＨＰはこちら） 入場料：1500円＋ワンドリンク500円  ライブへのご来場をご希望される方は日記にコメントをくださいね★または東京Soul“Live”Sessions事務局までメールを送ってください（tokyosls@yahoo.co.jp）その際は、お名前、ご住所、お電話番号とチケット希望枚数を明記してください★折り返し、受取方法などの詳細をお返事させていただきます。当日だとチケットが少し高めになりますので、いらっしゃる方は事前に教えてくださいね！みなさんのご来場をお待ちしております！ FC2 Blog Ranking  テーマ:ダイエット・美容・健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット |
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今日は昨日より気分が晴れてます
やっぱりピンチはチャンスです。大きく変わるチャンスです。くよくよしてじゃだめだぞ私 さて、今私、人生ではじめて「太りたい」という悩みをもってます（笑）正直全然細いわけじゃなく、むしろ世間一般的に最も標準といわれるであろう体型のはずなんです。特に身長と体重のバランス（笑）なのですが、これがこれが私には適合しないようで、その標準体重を下回ったくらいの体重になると、すんごい痩せ細ってしまうんです 顔は気持ち悪いくらいこけて、鎖骨あたりから胸にかけてあばらは出るし、側面を見ると薄っぺら。これじゃぁ女らしいなんてあったもんじゃない！「やった！ちょっと体重減った！」と思っても、鏡で自分の姿を見ると心配になります。なので、おとといから「食べなきゃ！」と自分を追い込んでます・・・。しかし、体重が減った原因もよくわからなくて、正直食事制限してダイエットしてたわけじゃないし、朝と寝る前は必ず牛乳飲んでたし、ちょうどその体重はかった日は職場でたくさんお菓子が振る舞われた日だったので、体重はかりたくない気持ちをおさえて体重計にのったから、まともに目を疑ってしまったんですわ  とりあえず、手っ取り早いのは肉類や乳製品などの動物性たんぱく質をとることだと思うので、特にお肉は意識して食べるようにしてます。炭水化物もとらなきゃなぁって思うんだけど、こちらは普段食べつけないってのと、食べ過ぎると体重増えすぎるので、いつもどおりの量にしてます。 体重管理は大事ですね。痩せすぎても太りすぎても体はおかしくなりますし・・・女の子ってたぁいへん  渋谷DeSeOまであと７日！！ ライブ情報は下でチェック！〜アフター５に聴く大人のお洒落ロック〜 東京Soul“Live”Sessions Information紹介�＿罎�バンド「東京Soul“Live”Sessions」の曲は、こちらからフルで試聴できます。 ��S.L.Sの新しいホームページを作成中です！URLはこちら。写真入りでこれからどんどん中身を増やしていきます！いまのうちにブックマークしておいてね 告知次回のライブのお知らせ 日時：10月24日（水） 18時open 18時30分start 場所：渋谷DeSeO（ＨＰはこちら） 入場料：2000円＋ワンドリンク500円  そして次のライブも日時：11月24日（土） 11時30分open 12時00分start（お昼です） 場所：新宿JAM（ＨＰはこちら） 入場料：1500円＋ワンドリンク500円 ライブへのご来場をご希望される方は日記にコメントをくださいね★または東京Soul“Live”Sessions事務局までメールを送ってください（tokyosls@yahoo.co.jp）その際は、お名前、ご住所、お電話番号とチケット希望枚数を明記してください★折り返し、受取方法などの詳細をお返事させていただきます。当日だとチケットが少し高めになりますので、いらっしゃる方は事前に教えてくださいね！みなさんのご来場をお待ちしております！ FC2 Blog Ranking テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット |
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最近やっぱり太ってきたような気がします・・・
たぶん何が原因かって、ここんとこ休みの日は活動せずにほとんど寝てるから。 今日も8時に起きて9時半くらいから1時間寝て、午後もしっかりお昼寝しちゃった♪♪♪ そんなにどか食いはしないし、もともと炭水化物はあんまり取らない主義で食べてないし、食べ物のせいにはならないだろうから、おそらく動かないのがいけないんだなぁ・・・。 けどさ、ダイエットといえば、手っ取り早いのが食事じゃん？？ うちのママはこんなん食べてます↓↓↓↓   果たしてどっちかはよくわからないけど、でっかいダンボールに入ったこいつらがよくうちに届いてる。一日三食のうち一食を、このクッキー一袋とたっぷりの水でとる。私も前に食べたんだけど、確かに意外とおなかにたまるんだわ。お母さんはこれでたまに夕飯をすませてる。 つーかお母さんよりうちの妹こそこういうのすべきだと思うのだが。 味もけっこうおいしいしね☆おからとか豆乳は大好物なのだ。 ただねぇ、私基本的に、食事を単品ですませられない人なんだわ。いろんなものをちょっとずつ食べたいの、飲んべぇみたいだけど（＾＾；あとねぇ、やっぱり炭水化物はダイエットの天敵！！そりゃもちろん、友達や彼氏とごはん食べに行くときは遠慮なくばくばく食べるけど、一人でお昼食べたり家で夕飯食べる時は、私の食領域にはごはんもパンもない。朝は食パンが欠かせないけどねん♪♪ うーんやっぱりその、時たまのばくばくがいけないのかしら（＾＾； けどそんな贅沢は言ってられなくなりつつあるね、うん。夏は新しい水着買って海行きたいしな☆★ちとがんばってみよっかな〜（＾−＾）しあわせぼけでもやるときゃやる！！ |
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