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アマチュアバンド「東京SLS」のボーカリスト・悠によるあれこれ徒然日記。

今年2度目の風邪

背景を桜にしてみました春らしいでしょ?

いよいよ春!って感じで、この春の香りが大好きな私。
なんですが・・・

今年2度目の風邪に苦しんでます
1月にひいたときと同じく、のどからくる風邪で、例によって熱が出るのは一瞬、あとはだるさを通過して死にそうなくらいのひどい咳が続いて、咳だけがいつまでも残る・・・こんな感じです。いや、最終的にはそうなるんじゃないかと・・・ちなみに今は、咳がひどくてどうにもならない状態です。特に、朝起きたときの咳がひどく、息つくヒマもいないくらい咳が出ます。苦ぢいいいいい。

幸い、今回の風邪は公休日がうまくはさまってるので急なお休みをしなくてすんでます。とはいえ、順調に有休が消化されてますね・・・。

今年に入って、風邪にはじまり、なおったと思ったら原因不明の腹痛に襲われ、かと思えば原因不明の首の痛みに悩まされ、おさまったと思ったとこへまたこの風邪です。いきなり大殺界からはじまった2009年、なんですかねぇ。ばっちり予約していた歌のレッスンも、まだ2月分くら消化しきれず、しばらくはまた行けそうにありません・・・。

さらには私はこれからが花粉症の季節・・・きれいな桜も花粉症がからむとなると天敵です・・・。
マスクが必需品です。

それでは、午後からの出勤に向けてお昼の準備しま~す。

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2009/03/20 | 10:47
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冷え

本格的に冬の寒さ到来ですね。手先が完全に冷えきってます水道の水も、あー水道代がぁと思いつつ、冷たい水にはさわれないって感じで、お湯が出るまでじゃーっと。。。だって寒いもん。

そんなわけで昨日、近くのドラッグストアがポイント5倍キャンペーン中だったので買ってきちゃいました。

SH350225.jpg

普通のカイロじゃなぁ・・・と思い、ガチガチの肩の血行をよくしてくれるのを買いましたその名も、血流改善肩ホットンです。おそらくものとしてはカイロなんですが、肩に貼るタイプ。もともと私は肩に力が入りやすくて、常に肩が緊張状態にあるみたいです。歌うときも、肩の力を抜くように意識をしないとどうしてもガチガチしてしまうんです。だから一年中何もしてなくても肩がこってます。なので、あったまると同時に肩こり改善にもなるなら、と思い買いました。この年にもなると、こういう対策もしなくちゃなんだなぁと・・・

とはいえ、今朝もものすごい寒かったのでさっそく貼ってみると・・・あったかい体全体がぽかぽかしてきます、しかも貼ってすぐに。これはいいあとは冷えっぱなしの手先をなんとかせねば・・・

>★☆★★シアーミュージックアーツ立川校イベント★☆★☆
日時:12月14日(日) 16時~21時
会場:八王子Match Vox
入場料:1,000円(別途ワンドリンク500円)


☆東京SLS Information☆

東京SLSのホームページはこちら

muzie曲も配信しています!!みなさんぜひ聴いてください!気に入っていただけたら投票とコメントもお願いしますね!!




2008/11/21 | 10:55
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健康診断

今日は職場の、年に一度の健康診断でした。


昨年の健康診断では、前日までの食べすぎにおかかわらず体重は??な数字でさらに体脂肪率も彼氏と同じぐらい、そして中性脂肪が少ないという驚きの結果が出ていたので、今年はいかにと少しドキドキでした・・・

ちょうどお昼当番でお昼御飯は13時、健康診断の時間が15時と、あまり食べすぎてはいけないと思いつつ、普通に食べました(笑)んで・・・

身長は去年より1cm伸びました(笑)いや、伸びたというより、今までは無性に158という数字にこだわっていたのですが、もう158でも159でもなんでもいいや!(笑)と思いちゃんと背筋を伸ばしたから(笑)でもなぁ・・・159って中途半端ですよね・・・けど160までいくと、どうも大きい気がしてしまいね。このままキープを目指します。体重は去年より0.3kg減。大した変化ではありませんが、実家にいるときより体重計に乗ることが少なくなっていたので、この生活してればこれぐらいの体重はキープできるんだなってことがよくわかりました。ただ・・・これ以上痩せないように気をつけます・・・。

そして、今年から導入された、腹囲測定。近年話題のメタボリックシンドローム対策?だそうです。ちなみに午前中受けてきた課長は、その数値を受けてかなりテンション下がってました。

腹囲測定は、女性でいうくびれの部分であるウエストではなく、少し下のおへそ周りを計るので、ウエスト数値の感覚で数値を聴くとその驚愕的数値に特に女性はかなりショックを受けるとか受けないとかって聞いたことがあります。なので私も多少は覚悟して行きました。「70くらいならきっと普通だろうな」と・・・

そしていよいよそのときがくる・・・息を吸って吐いて楽になった瞬間にささっと測られる・・・カードを見ると・・・んんんん???

んんんんんん?????

測る場所間違えてません?それとも本当はウエスト測ってたりして???

逆の意味で驚きました。力抜いたら、ウエストがそれぐらいだと思っていたので、本当にびっくり。てことは私のウエストって・・・・・・・ふぅ・・・・・いやいや、昔はさ、細ければいいと思っていたけど、今はそんなふうには思わんよ・・・

確かに、周りの同世代同身長の子と比べたら体重はあるよ、でもさ、これ以上痩せるなよ私・・・。ポッチャリだった時代のことはもう忘れろ!(笑)

~~~★~~~☆◎~~~~~★~~
☆東京SLS Information☆
新宿LOFT
10月27日(月)<loft presents“undisputed!!”vol.24>
OPEN 17:30 / START 18:00
ADV ¥2000 / DOOR ¥2500 (1DRINK別)
loop style balance/サーティーン/東京SLS/他


☆Time table☆
18:30~19:00 loop style balance
19:10~19:40 ROB☆STAR
19:50~20:20 サーティーン
20:30~21:00 東京SLS
21:10~21:40 花卜散るらむ

チケットのご予約、お問い合わせは、左下のメールフォームからお名前、希望枚数、ご連絡先をお送りください。その際に「悠のブログ見ました~」と一筆入れていただければチケット代が1500円になります

東京SLSのホームページはこちら

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2008/10/21 | 21:46
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おせわ整体院

新宿LOFT
10月27日(月)<loft presents“undisputed!!”vol.24>
OPEN 17:30 / START 18:00
ADV ¥2000 / DOOR ¥2500
loop style balance/サーティーン/東京SLS/他


夕方のニュースで、池袋東武の大北海道展が特集されていました。そこで、今話題の生キャラメルソフトが出ていて、それがすんごいおいしそうで、例によって今すぐにでも食べたくなりました。キャラメルソースとかあればいいんだけど・・・まぁいっか、バニラで、と思って冷凍庫を開けると・・・

SH350031.jpg

ありましたー!!!ハーゲンダッツのビターキャラメル

いやはや自分で買っておいたことをすっかり忘れていました。だから余計にびっくりで、ものすごくうれしくなっちゃってもちろん食べましたしあわせ~


さてさて、そんな池袋に今日実は行ってきたんですよ!東京都民歴25年にして、池袋におりたのはこれで2度目、さらに駅から外に出たのははじめてでした。(前回は待ち合わせに使っただけだったかな?)パルコとか西武とか東武とか本当にあるんだ~って関心。

で、そんな池袋に何をしに行ったかと言うと、おせわ整体院に行ってきました。その名の通り、整体です。

私は常に肩こりと腰痛に悩む人で、事務仕事をはじめてからはそれが悪化しすぎてもはや普通になっていました。なので、リラクゼーション系のマッサージや指圧には何度か行ったことがあったのですが、今回は骨格を矯正する目的で行きました。ネットでいろいろ調べて、ここが一番自分に合ってそうだなって思い、場所も遠いし値段もちょっと高いのですが、思いきって行くことにしました。

まずは問診票を記入して、ブースに案内されました。そこで何をどうしたいのかなどの話をして、姿勢や骨格のチェック。まっすぐ立って、先生が足と骨盤あたりをひょいと触っただけだったのですが、それで姿勢がわかってしまうそうです。私の場合は、ふくらはぎの筋肉が硬く、後ろに引っ張られているために、立っているとき常にひざが曲がってしまっている状態だそうです。あと骨盤も左右非対称に傾いているとのこと。座り事務仕事の影響もあり、肩も少し前に出ていて背中も丸まっているようです。要は立ったときに体が逆S字になっているってことみたいです。

はじめにほぐしの目的でマッサージをしていただきました。普通のマッサージより・・・痛いです・・・しかも先生が確実に私より若かった(笑)で、そのあとストレッチ。仰向けになってやってもらうのですが、足をぐーって伸ばしたあとは、ひざの裏がしっかりベッドについて、伸ばした方の足が気持ち長くなったような感じさえしました。曲がってたんだなぁってことがわかります。ダンスのおかげで股関節はびっくりされるほど柔らかかったのですが、全体的に左が硬かったです。左足は普段軸足になることが多くてあんまり使われないせいだそうですよ。最後に腕を上にして胸まわりを伸ばしたときは筋肉はちきれそうなくらいキツかったです元に戻すのをためらってしまうくらい・・・でも気持ちよかったですよおなかを押されるのは慣れなくて痛かったけど・・・おなかの筋肉が相当硬かったみたいです。さらに、ウエストのくびれのくびれ方も位置も左右でバラバラだったみたいです。最後に息を吐きながらあばらを押してもらいました。何しろ私の体はどこよりもあばらが出てる(笑)あばらの部分だけぽっちゃりしてる感じ。先生が言うには、あばらが出てしまうのは、おなかの筋肉が硬くなってあばらを外に押し出しているからだとか。だからおなかの筋肉を柔らかくしていけばあばらは正しい位置に戻るそうです。ただ、単純にあばらを引っ込ませるのではなく、下着のお店とかに行くとよく表示がある「モンゴル人体型」から「欧米人体型」にするっていうことみたいですよ。それつまり、アンダーバストが小さくなって体が立体的になるっていうことなんですが。なのであばらには高さがでるそうです。極端にいえば、あばらが楕円形から円形になるような感じです。んーそっかぁとも思いましたが、何回か通ってみようと思います。全部終わって立ってみると、腰も軽くなっておなかまわりもすっきりしましたし


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私が所属するバンド「東京SLS」のホームページはこちら!メンバー変更につき、プロフィールを更新しました!

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そしてそして!8か月ぶりのライブのお知らせ!
date:10月27日(月)
place:新宿LOFT

なんとあの新宿LOFTのイベントにまたもや出演させていただいちゃいます!
チケットのご予約はtokyosls@yahoo.co.jpまでどうぞ!「悠のブログ見ました~」と言っていただければディスカウントいたします!東京SLSのカムバック記念に、ぜひお越しください!!














2008/09/19 | 20:23
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刻一刻と減ってます

体重が・・・。
最近、週に一回くらい実家に帰っているのですが、今住んでる家には体重計がないので、帰ると必ず体重を計ります。すると、はかるたびに0.5kgずつ減っていきます・・・最初帰ってはかったら、ここ数年のピーク体重で、とは言ってもあんまり気にせず普通に生活していたら、なぜかこれ以上痩せたら気持ち悪くなるぞラインのとこまで落ちてしまいました。

数値だけ見たら、むしろダイエットした方がいいんじゃないかと思われる数値です。けどこれ以上細くなりたいなんて全く思わない。ダイエットなんて言葉は私の辞書からすっかり消えました。

だから平気で食べるんだけど。。。最近は、ごはんを炊くのが面倒で炭水化物摂取をすっかり怠っていたことに気付きました・・・。朝食は必ず食パンを食べて、お昼もお弁当にはごはんをつめていくので食べてます。問題は、夜。もともと炭水化物は最後に食べるタイプなので、おかずを食べて満足してしまうことがよくあります。これってダイエットしてる人がすることだよね・・・?でも別に食べたいと思わないから食べないだけなんですけど・・・ダイエット体質になってるのかもしれませんねぇ。確かに21歳になるまでの私は、身長-100よりも体重ありましたから、そりゃもう趣味はダイエットだったわけです。パンツはLサイズでギリギリ入るか入らないか、ロングブーツなんてとてもじゃないけどファスナーがあがらず、大きいサイズ売り場にある一番小さいサイズのものに中敷きを入れてはいてたくらいでした。そんな体型でバンドやってたとは・・・「たしかに丸かったよね」と彼氏にも言われます。(当時は友達でしたが)
けど今じゃ当時マイナス10kgですからねぇ・・・服選びも靴選びも、逆にサイズがなかったりして困ることもあるくらいです。ボトムはXSかS、靴はSや22.5・・・特に靴は、そのサイズは身長も低い人用にできてるみたいで、ブーツなんかは丈が合わずにワンサイズ大きいサイズを買い中敷きを入れてはいてます。デニムのXSも、もともと長いつくりのものを買っても中途半端なあまり具合でなんか変。うれしい悲鳴なんですけどね・・・

けどこれ以上減らないように維持しなくては。


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こちら!メンバー変更につき、プロフィールを更新しました!

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2008/09/06 | 22:53
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