悠のしあわせぼけ

久しぶりのブログしあわせぼけ日記、復活してみようと思います。みなさん、改めましてよろしくお願いいたします。

さて、そんな久しぶりの投稿は久しぶりのさん情報です。

今回のタメせる商品でいただいたのはこちら。


大塚製薬株式会社さんの、ネイチャーメイド 3種セットです。

まず１つめは、α-リポ酸。
α‐リポ酸は、糖質からのエネルギー産生に必要な成分であり、糖質の摂りすぎが気になる方や年齢を重ねても元気に過ごしたい方におすすめの栄養素。牛のレバーやほうれん草などに含まれますが、その量は極微量で食品からは十分に摂ることは難しいといわれています。また、人の体内でも微量につくられますが、加齢とともに生成量は減少するといわれています。こちらのサプリメント、２粒でほうれん草約３kg分のα-リポ酸を摂ることができるそうです。

２つめは、ビタミンE200。
脂溶性ビタミンであるビタミンEは、多くは大豆油やとうもろこし油、マーガリンなどの油や、ナッツ類などに溶けて存在しているので、たくさん摂ろうとすると余分な脂肪分まで摂取してしまいやすくカロリーオーバーにってしまうことも多々あるそうです。。
小松菜やカボチャなどの緑黄色野菜にもビタミンEは豊富ですが、なかなか十分な量は満たせないものだそうです。不規則な生活や偏った食事は、活性型の酸素(活性酸素)を増やして体内の脂質を酸化させ、細胞をどんどん壊してしまいます。ビタミンEは、その“抗酸化作用”により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持をサポートする大事な栄養素です。

３つめは、ベータカロチン。
ベータカロチンというと、にんじんなど色の濃い野菜を思い浮かべます。みなさんも緑黄色野菜といえば、文字通り緑や黄色などの色鮮やかな野菜を思い浮かべるかも知れません。しかし、緑黄色野菜の定義は、それに含まれる“ベータカロチンの量”で決められています（新鮮な野菜100g中にベータカロチンを600μg以上）。厚生労働省は野菜を1日当たり300g摂ることを勧めていて、そのうち100gは緑黄色野菜であることが望ましいとされています。それだけ、緑黄色野菜に含まれるベータカロチンが、私たちのカラダにとても重要ということです。胃腸で吸収されたベータカロチンは、肝臓に蓄えられ、必要なときに必要な分だけビタミンAに変わって目や組織の粘膜などに運ばれます。そして、皮膚や粘膜の健康維持を助けたり、夜間の視力の維持を助けたりしてくれます。吸収率が低く不足しやすい栄養素なので、しっかりとっていく必要があるそうです。


もうすぐ27歳になる私、まだまだ若いと言われますが、肌や健康面で徐々に弱ってきているものを感じています。これらのサプリメントを味方につけて、毎日いきいきと若々しく過ごしていきたいと思います！

みなさまこんばんわ。
最近まともに更新ができずに申し訳ございません。

しばらくこちらのブログの更新をお休みしようと思います。
現在、所属しているバンド、東京SLSの公式ブログの方に力をそそいでおりまして、おかげさまで応援してくださる方もどんどん増えていて大変ありがたい次第です。バンドのブログの方も今のところ100％私が書いているので、こちらのブログで書くようなことをそちらでも書いています。なので今後はそちらにご訪問いただけると幸いです。

今後はこちらへ・・・
東京SLS-OFFICIAL BLOG-

これかも、悠と東京SLSをよろしくお願いします。

バンクーバー五輪、女子団体パシュート銀メダルおめでとうございます1位とは100分の1秒差だそうで、ちょっと悔しさもありますが、お見事です！スピードスケートも男女ともに健闘してくれましたね小平奈緒さんの笑顔、大好きです。

さてと本題に。先日お伝えしたはずのライブ日程が変更になりました。すでに予定してくださっていた方、申し訳ございません改めて告知します

日にち：5月22日（土）時間未定
場所：代官山LOOP
チケット：2,300円+1drink

LOOPのブッキングご担当の方が、私たちにとってより満足度の高いイベントを、というお心遣いによる日程変更です。この日は女性ボーカルでジャズ系のアーティストさんたちが多数出演する予定だそうです。ライブというとどうしても男性ボーカルのバンドが多いので、すごく貴重な機会と期待しております。

まだ年度も変わってないのにそんな先の話わかんないよ～っていう方もたくさんいらっしゃると思いますが、土曜日の夜なのでゆっくりお楽しみいただくには絶好の時ではないかと思いますチケットをご希望の方は当日お取り置きをしてお待ちしておりますので、アメブロのメッセージか東京SLSのメールアドレスまで、お名前と人数、ご連絡先をお知らせくださいご質問やライブ以外のメッセージも大歓迎です。必ずやお返事もいたします

この日は新曲も初お披露目になる予定なので、ぜひぜひみなさん遊びにいらしてくださーい



いぇい

バンクーバー五輪の女子フィギュアが終了しましたね。浅田真央ちゃん、キム・ヨナ相手によくがんばりましたね。メダルの色なんてどうでもいいです。素晴らしい演技が見れてよかった安藤美姫さんも鈴木明子さんも入賞で、フィギュアは男女ともに大健闘ですね。感動しました

さてさて、タイトルのとおり、次回のライブが決定しました
詳しいことはまだ未定ですが、とりあえず決まっていることだけお伝えします

日にち：5月29日（土）
場所：代官山LOOP
チケット：2,300円+ワンドリンク


代官山LOOPさんに出演するのは、私たちにとって初めてです。
ご存知の方もたくさんいらっしゃると思いますが、代官山LOOPと言えば、私たちの憧れのジルデコさんがよく出演していらっしゃるライブハウスです。去年の夏に私もジルデコさんのライブを見に代官山LOOP、行きましたもん。そんなライブハウスからお声をかけていただいたのが1カ月半くらい前だったかな。あの代官山LOOP！ジルデコと一緒にライブできる日がきたりして！と、かなりテンション上がったのですが、なかなか日程が合わず、でもしぶとくお誘いいただいてこの日程で決まった次第です。

楽曲や演奏も気に入っていただけてるみたいで、本当にうれしい限り。
でもかなり大きい箱なのでちょっとプレッシャーもあります・・・お客さんいっぱい来てくれるといいなぁ

このライブに向けて、これから新曲も作っていきます。この1回がジルデコさんとの対バンにつながる大事なライブになりますように・・・。がんばるぞ

今日は仕事だったのですが、昼前後はバンクーバーオリンピックの男子フィギュアスケートのフリーが気になって仕事どころじゃなかったです（笑）



小塚くんの滑走はちょうどお昼休み中だったので、実家のテレビにかじりついて観てました！今まで成功したことがないという4回転ジャンプを成功させたときには思わず拍手！その後、ジャンプで転倒もありましたが、一生懸命さが伝わってくるし、何しろスケーティングがすごくキレイ！！暫定1位の成績にも納得でした。



そして高橋大輔くん！！

ショートの演技がすばらしすぎて一気にファンになりました（笑）やっぱりいつ見てもかっこいいですね～彼は！

仕事に集中できるはずもなく、事務所内のちっちゃいテレビをつけて観戦させてもらっちゃいました。みんなで（笑）

今回も衣装がまずオシャレ！4回転は失敗はしたものの、挑戦したことに拍手を送りたいです。その後の演技は本当に素晴らしかったですね！彼のステップは鳥肌モンです。惚れます。暫定2位になってからはもうドキドキでしたが、次の選手の結果が出てメダルが確定したときにはホッとしました。プルシェンコ選手の銀も意外でしたが、ライサチェック選手の演技には金で納得！



フィギュア男子で日本に初メダル！本当におめでとうございます！！

ほかの2人も入賞で、3人そろって万歳ですね！！


来週の女子がますます楽しみになりました！